Este tipo de interrogantes a muchas mamás les pasa por la cabeza y, es normal pues al igual que tú, saben que una buena alimentación es vital para el crecimiento y desarrollo de los pequeños, por lo que el mayor interés de toda mamá es cuidarla al máximo.

Cada día hay que planear la comida para el desayuno, comida y cena, además, ahora que los pequeños crecieron y van al pre-escolar, hay que pensar también en el alimento que comerá a la hora del lunch.

Considera siempre que tu pequeño tiene requerimientos nutrimentales diferentes a los de un adulto, por lo que es importante incluir todos los días una leche especializada para su edad.

Recuerda que este pequeño refrigerio no debe sustituir al desayuno, sino que debe complementar a toda su alimentación, nutrición y aporte energético; además de que contribuirá a un mejor rendimiento escolar de tu pequeño y a su desarrollo.

 

Descubre 5 deliciosas opciones de lunch para una semana

 

lunes

  • 1 Sándwich con 1 rebanada de jamón y 20 gr de queso blanco. Una vez hecho utiliza un molde para marcar una flor o el personaje favorito de tu pequeño.
  • 25 gr de jícama, 25 gr de pepino y 25 gr de zanahoria. Todo cortado en forma de estrellas.
  • 1 vaso de NIDO® Fortificada.

martes

  • 100 gr de ensalada de pasta con 50 gr de verduras de tu elección.
  • 50 gr de bolitas de melón.
  • 250 ml de agua de guayaba.
  • 4 galletas saladas integrales

miércoles

  • 3 palitos de pan.
  • 50 gr de dip de queso crema con 25 gr de apio picado.
  • 1/2 manzana en rebanadas.
  • 1 vaso de NIDO® Fortificada.

Jueves

  • 1/4 taza de arroz hervido para hacer 2 bolitas rellenas con 1 cucharada de queso crema, espolvoreadas con 5 gr de ajonjolí y 2 chícharos como ojitos.
  • 1 naranja en gajos.
  • 250 ml de agua de melón.

Viernes

  • 50 gr de hummus de garbanzo y 20 gr de pan pita.
  • 1 zanahoria cortada en palitos.